NOTAS DETALLADAS SOBRE 20 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Vitalidad.De esta modo, estas pausas se llevan a cabo mediante diferentes ejercicios que se recomiendan realizar al menos dos veces a lo prolongado del día sindical.La actividad consiste en la realización d

Conforme a lo indicado por la Clínica Alemana de Osorno, los ejercicios de las pausas activas se deben realizar por un período de 5 a 10 minutos y, entre las actividades que se pueden hacer, destacan las siguientes:En el entorno laboral contemporáneo, destacan las pausas activas como una logística esencial para mejorar el bienestar y desempeño